Kas banaanipaprika on kõrge vererõhu jaoks hea?
Kas banaanipaprika on kõrge vererõhu jaoks hea?

Video: Kas banaanipaprika on kõrge vererõhu jaoks hea?

Video: Kas banaanipaprika on kõrge vererõhu jaoks hea?
Video: Դռնեդուռի բացահայտումները. Հայ ժողովրդի համար Ռուսաստանը թշնամի է 2024, Märts
Anonim

Uuringud on näidanud, et iga päev banaan tarbimine, saab aitab alandada vererõhku . Üks uuring ütles konkreetselt ainult kahte banaanid päev võib vähendada sinu vererõhk 10 protsendi võrra! Muud kaaliumirikkad toidud on kartul, datlid ja avokaadod. Saate oma päeva alustada a veri - survet hommikusöögi kergendamine.

Seda silmas pidades, kas paprika on kõrge vererõhu jaoks kasulik?

Sest on uusi tõendeid selle kohta, et kapsaitsiin – koostisosa, mis teeb jalapenosid, habanerosid ja punaseid pipar helbed villiliselt kuumad – kiirendab rasvapõletust ja vähendab vererõhk . Üksikasjad: teadlased osutavad madalamatele määradele kõrge vererõhk Hiina piirkondades, kus on kuum paprika on osa igapäevasest köögist.

Teiseks, kas banaanipaprikate söömine on sulle kasulik? Ja banaani pipar ei ole erand. Seda on lihtne kasvatada, seda on nii magusaid kui ka ägedaid sorte ja see on a hea kiudainete, beetakaroteeni ning A- ja C-vitamiini allikas. Kui loodus on antud sina palju neid banaani paprika ja sina ei saa sööma neid kõiki samal päeval, ärge hoidke neid külmkapis.

Samuti küsivad inimesed, kas banaanid võivad teie vererõhku alandada?

Erinevate uuringute järgi aitab kaaliumirikaste toitude tarbimine vererõhu langetamisel . Banaanid on äärmiselt rikkad sisse kaaliumisisaldus ja madal sisse naatrium. Vastavalt a FDA, rikkad dieedid sisse kaaliumisisaldus ja madal sisse naatrium võib vähendada risk kõrge vererõhu korral , südamehaigused ja insult.

Kas on võimalik süüa banaane kõrge vererõhu ravimiga?

Kõrge vererõhk /südamehaigus ravimid ja kaaliumirikkad toidud nagu banaanid , kartul ja lagrits. Inimesed, kes võtavad AKE inhibiitoreid või ARB-sid, peaksid oma tarbimist piirama kõrge - kaaliumi sisaldavad toidud nagu banaanid , apelsinid, avokaadod, tomatid, valged ja bataadid ning kuivatatud puuviljad – eriti aprikoosid.

Soovitan: