Kas liiga palju kringlit on teie jaoks halb?
Kas liiga palju kringlit on teie jaoks halb?

Video: Kas liiga palju kringlit on teie jaoks halb?

Video: Kas liiga palju kringlit on teie jaoks halb?
Video: Karo Ukrainoje tikslas - sugriauti Europos sąjungą 2024, Märts
Anonim

Kringlid : Need klassikalised suupisted sisaldavad palju naatriumi – peaaegu 20 protsenti teie päevasest kogusest on ühes portsjonis. kringlid . Liiga palju naatrium suurendab veepeetust, mis võib põhjustada puhitus ja tursed ning liiga palju naatrium võib aja jooksul põhjustada südamehaigusi.

Kas kringel on sellega seoses tervisele kahjulik?

Soolamata kringlid oleks soolatundlikele inimestele tervislikum variant. Kokkuvõte Kringlid ei ole väga terve . Neis on palju soola ja need on valmistatud lihtsatest süsivesikutest, mis põhjustavad sinu veresuhkru kiireks tõusuks. Täistera või soolamata kringlid on a tervislikumaid valikuid.

Tea ka, millised on kõige tervislikumad kringlid, mida süüa? Mitte ainult kringlid on madalad rasv , mõned sordid, nagu Unique Pretzel Bakery Sprouted "Splits" ja Sprouted Shells on maitsev alternatiiv krõpsudele või kommidele ning võivad tegelikult olla ühed tervislikumad suupisted, mida saate süüa!

Sellega seoses, kas kringel paneb sind kaalus juurde võtma?

Paljud toidud, mis tunduvad tervislikud, on tegelikult rasv varjatud lõksud. Sina võib arvata, et ainult 1 grammi rasv portsjoni kohta, kringlid on vooruslik suupistevalik. Kuid, kringlid on oma olemuselt rafineeritud süsivesikud, millel on vähe toiteväärtust ja soola üledoosi. Selle asemel näksige popkorni.

Kas kringel ja hummus on tervislikud?

Üks toitumisalane miinus: Sabra oma hummus ja kringel suupiste annab peaaegu kaks kolmandikku päevasest naatriumist (860 mg). Söömiseks valmis hummus ja kreekeripakid on mugavad hõivatud inimestele, kes vajavad suupisteid, kuid nad ei tohiks teie dieedist välja pigistada muid toitaineterikkaid kaasaskantavaid suupisteid, nagu puuviljad, pähklid ja jogurt.

Soovitan: