Sisukord:
Video: Kas Citrucel on hea kiudainete allikas?
2024 Autor: Oswald Mason | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:02
Citrucel (metüültselluloos) on peamiselt lahustumatu kiudaineid mis ei ole kääritatavad, mistõttu on vähem tõenäoline, et need soodustavad puhitust ja gaaside teket. Psülliumi kest (Metamucil ja Konsyl) on rikas nii lahustuva kui ka mittelahustuva aine poolest kiudaineid . Üldiselt kiudaineid toidulisandid peamiselt lahustumatutega kiudaineid võib olla parem valik kõhukinnisuse korral.
Tea ka, milline on parim kiudainelisand, mida võtta?
Meie parimad valikud
- Parim üldiselt: NÜÜD Psyllium Husk Powder Amazonis.
- Parim eelarve: Equate Daily Fiber Powder Amazonis.
- Kõhulahtisuse jaoks parim: Heather's Tummy Fiber Amazonis.
- Parim kõhukinnisuse korral: Garden of Life RAW Fiber kõhukinnisuse leevendamiseks Amazonis.
- Parim kõrge kolesteroolisisalduse jaoks: Benefiberi kiudainelisand Amazonis.
Lisaks, kas Citruceli igapäevane kasutamine on ohutu? Selle kohta pole tõendeid igapäevane kasutamine kiudainete lisandid - nagu psüllium (Metamucil, Konsyl jt) või metüültselluloos ( Citrucel ) – on kahjulik. Kiudainetel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas soolestiku funktsiooni normaliseerimine ja kõhukinnisuse ennetamine.
Seejärel võib küsida, kas Citrucel on kiudaine?
Citrucel ® on Bulk Fiber Lahtisti aeg-ajalt kõhukinnisuse raviks ja sisaldab metüültselluloosi Fiber , mida organism ei seedi ja mis suudab oma kaalust 20 korda rohkem vett omastada.
Mitu grammi kiudaineid on Citrucelis?
2 grammi
Soovitan:
Kas maasikad on hea kiudainete allikas?
Maasikad on uskumatult maitsvad. Lisaks on need palju tervislikum valik kui mis tahes rämpstoit. Huvitav on see, et need on ka kõige toitainerikkamate puuviljade hulgas, mida saate süüa – sisaldavad C-vitamiini, mangaani ja erinevaid võimsaid antioksüdante. Kiudainesisaldus: 3 grammi ühes tassis või 2 grammi 100 grammi kohta
Kas FiberCon on hea kiudainete allikas?
Kiudainerikkad toidud hõlmavad puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja kaunvilju. Paljud teraviljad, näiteks kliihelbed, on head kiudainete allikad. Näiteks FiberCon (kaltsiumpolükarbofiil) ja Benefiber (nisudekstriin) on peamiselt lahustuvad kiudained
Kas nisukliid on hea kiudainete allikas?
Nisukliid on väga toitev ja suurepärane kiudainete allikas. See võib olla kasulik seedimisele ja südame tervisele ning võib isegi vähendada rinna- ja käärsoolevähi riski. Kuid see ei sobi inimestele, kellel on gluteeni- või fruktaanitalumatus ning selle fütiinhappe sisaldus võib pärssida teatud mineraalide imendumist
Kas polenta on hea kiudainete allikas?
Kiudainete ja valgu allikas Polenta sisaldab nii valke kui ka kiudaineid, et aidata inimesel end täiskõhutundega tunda
Kas Kreeka jogurt on hea kiudainete allikas?
Kreeka jogurt on ülimalt rahuldav suupiste, kuna see on rikas kaltsiumi ja valgu poolest. Lihtsalt lisage 6 untsi madala rasvasisaldusega või rasvavaba jogurtit, nagu Fage, 1/2 tassi Fiber One Original teraviljaga ja saate 14 g kiudaineid, ütleb Keri M. Gans, R.D., American Dietetic Associationi pressiesindaja