Millised on taimetoidu ohud?
Millised on taimetoidu ohud?

Video: Millised on taimetoidu ohud?

Video: Millised on taimetoidu ohud?
Video: Millised on D-vitamiini puuduse tunnused? 2024, Märts
Anonim

See võib põhjustada kaalutõusu ja põhjustada kõrget vererõhku, kõrget kolesteroolitaset ja muid terviseprobleeme. Valku saad ka teistest toidud , nagu jogurt, munad, oad ja isegi köögiviljad. Tegelikult võivad köögiviljad anda teile kõike, mida vajate, nii kaua kui teie sööma erinevaid ja palju neid.

Millised on sel viisil taimetoitlaseks olemise terviseriskid?

  • Südamehaigus. On tõendeid selle kohta, et taimetoitlastel on väiksem risk südamehaiguste (nt südameatakk) ja südamehaigustest põhjustatud surma tekkeks.
  • Vähk.
  • 2. tüüpi diabeet.
  • Valk.
  • B-vitamiin12.
  • Raud.
  • Tsink.
  • Omega-3 rasvhapped.

Samamoodi, kas taimetoitlane on teie tervisele parem? Toitumis- ja dieediakadeemia andmetel näitas tõenditel põhinev ülevaade, et a taimetoitlane dieeti seostatakse väiksema surmariskiga südame isheemiatõve tõttu. Taimetoitlased samuti kaldub olema madalam kehamassiindeks, madalam üldine vähi esinemissagedus ja väiksem krooniliste haiguste risk.

Samuti, miks on vegan toitumine ohtlik?

Kui järgite a vegan toitumine , kui te ei ole ettevaatlik, võite tekkida teatud mikroelementide puudus. Need puudused võivad teie keha mitmel viisil mõjutada, mis võib põhjustada teie immuunsüsteemi nõrgenemist, risk luumurdude, kõrge vererõhu, lööbe või väsimuse kogemine.

Kas veganid vananevad kiiremini?

"Olles a vegan võib vananeda,”ütleb Vargas. "Ma näen 27-aastast veganid kellel ei ole head elastsust. Nende nahatoon ei muutu, sest nad ei saa piisavalt valku. Hea uudis on see, et pühendunud veganid saavad ikka oma parima näo ette näidata.

Soovitan: