Kas soja tõesti mõjutab hormoone?
Kas soja tõesti mõjutab hormoone?

Video: Kas soja tõesti mõjutab hormoone?

Video: Kas soja tõesti mõjutab hormoone?
Video: Топ-10 продуктов, которые вы должны съесть, чтобы похудеть навсегда 2024, Märts
Anonim

Sojakaste on ainulaadne selle poolest, et see sisaldab suures kontsentratsioonis isoflavooni, teatud tüüpi taime östrogeen (fütoöstrogeen), mis on oma funktsioonilt inimesele sarnane östrogeen kuid palju nõrgemate mõjudega. Sojakaste isoflavoonid võivad seonduda östrogeen retseptorid organismis ja põhjustavad kas nõrka östrogeenset või antiöstrogeenset aktiivsust.

Kas soja põhjustab sel viisil hormonaalset tasakaalustamatust?

Sojakaste on oletatud, et tarbimine avaldab menopausieelses eas naistel potentsiaalselt vähktõbe ennetavat toimet, nagu menstruaaltsükli pikenemine ja seks. hormoon -seonduvate globuliinide tase ja östrogeeni taseme langus. Teatati ainult kolmest sekkumisuuringust hormonaalne mõjud sojakaste isoflavoonid meestel.

Lisaks, millised on soja negatiivsed mõjud? Sojakaste võib põhjustada kerget mao- ja sooltehaigust kõrvalmõjud nagu kõhukinnisus, puhitus ja iiveldus. Samuti võib see mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone, millega kaasneb lööve, sügelus ja anafülaksia. Mõned inimesed võivad kogeda väsimust. Sojakaste võib mõjutada ka kilpnäärme funktsiooni.

Samamoodi, kas soja suurendab naistel östrogeeni?

Isoflavoonid on struktuurilt sarnased östrogeen , naissoost hormoon, seega on arvamine olnud, et söömine a sojakaste -rikkal toitumisel võivad olla samad tagajärjed kui suurendama sisse östrogeen tasemed. Kui sojakaste on östrogeenne mõju, võib see olla kasulik luudele, südamele, isegi ajule – ja nii meestele kui naistele.

Kui palju sojat on vaja östrogeeni suurendamiseks?

Kui juua ainult kaks tassi sojapiima või süüa üks tass tofut, tekib veres isoflavoonide tase. saab olla 500–1000 korda tavalisest kõrgem östrogeen tase naistel. Sojaoad isoflavoonidel on ka mõned omadused, mis on eraldi nende östrogeensest aktiivsusest.

Soovitan: