Kas vitamiinid on rinnaga toitmise ajal ohutud?
Kas vitamiinid on rinnaga toitmise ajal ohutud?
Anonim

Rinnaga toitmine emad peavad võtma igapäevast multivitamiini, mis sisaldab 100 protsenti soovitatavast toidukogusest (RDA). Soovi korral võite jätkata sünnituseelset ravi vitamiin või mineraal täiendada – see aga sisaldab palju rohkem rauda kui vaja rinnaga toitmine.

Lihtsalt, milline on parim vitamiin rinnaga toitvatele emadele?

Emad kes saavad 2200 kalorit päevas, võivad vajada täiendavat kaltsiumi, tsinki, magneesiumi, tiamiini ( vitamiin B1), vitamiin B-6 & vitamiin E. Emad kes saavad 1800 kalorit päevas, võivad vajada täiendavat kaltsiumi, tsinki, magneesiumi, tiamiini, vitamiin B6, vitamiin E, foolhape, riboflaviin ( vitamiin B2), fosfor ja raud.

Samuti, millised vitamiinid puuduvad rinnapiimas? Imetamine ja D-vitamiin Puudus. Rinnapiim ei anna imikutele piisavalt D-vitamiini ; selle asemel sõltuvad imikud transplatsentaalsest ülekandest, naha sünteesist või toidulisanditest D-vitamiini.

Samuti peaksite teadma, kas C-vitamiin on rinnaga toitmisel ohutu?

C-vitamiin on rinnapiima normaalne komponent ja peamine piima antioksüdant. Soovitatav C-vitamiin sissevõtt imetav naistel on 120 mg päevas ja kuni 6 kuu vanustel imikutel 40 mg päevas. Ema annused C-vitamiin sünnieelses vitamiinid soovitatava koguse juures või selle lähedal ei muuda piimataset.

Kas ma võin rinnaga toitmise ajal võtta B12-vitamiini?

Hästi toidetud emade imikud piisava vitamiin B12 sissevõtt teha pole vaja vitamiin B12 toidulisandid. Kui a rinnaga toitmine emal on piisav B12 staatus, tema laps tahe saada piisavas koguses vitamiin B12 tema piima kaudu. Lihtne vereanalüüs saab voolu diagnoosimine vitamiin B12 puudujääk.

Soovitan: