Kui tervislik on Fage kreeka jogurt?
Kui tervislik on Fage kreeka jogurt?
Anonim

Fage Total Plain

See on saadaval ka täisrasvane, 2% ja 0% sortidena. Kuna aga see on a Kreeka jogurt , on kaltsiumisisaldus tavalisest madalam jogurt oleks umbes 20% teie igapäevastest vajadustest. Samuti ei sisalda see lisatud D-vitamiini. Siiski on see a terve valik.

Lihtsalt nii, kas Kreeka jogurt on kõige tervislikum?

Enamik tarbijaid paneb selle maitsele pöidlaga – taevasem, vähem magusam ja kreemjam kui tavaline "tavaline" jogurt valmistatud täispiimast. Aga kas kreeka jogurt on tervislikum kui selle tavapärane vaste? " Kreeka jogurt on parem kui tavaline jogurt sest see on valgurikkam," ütleb Banta.

Lisaks sellele, kas Fage kreeka jogurt sisaldab probiootikume? See jogurt sisaldab elus- ja aktiivseid kultuure, sealhulgas L. acidophilus ja Streptococcus thermophilus. Mitte ainult see jogurt suurepärane allikas probiootikumid , kuid see on ka gluteenivaba, kosher-sertifikaadiga ega sisalda geneetiliselt muundatud organisme (GMO).

Kui seda arvesse võtta, kas 0 rasvasisaldusega Kreeka jogurt on teile hea?

Üks portsjon on täis toitaineid Tass tavalist Kreeka jogurt saab aidata sina järgima soovitatavat toitumisjuhist, milleks on kolm päevast portsjonit madal - rasv või rasvavabad piimatooted. Inimesed, kellel on laktoositalumatus, võivad samuti leida Kreeka jogurt kergemini seeditav, kuna piimasuhkrud lagunevad bakterite poolt.

Miks on Kreeka jogurt teile parem?

Kõik jogurtid on suurepärased kaltsiumi, kaaliumi, valgu, tsingi ning vitamiinide B6 ja B12 allikad. Mis eristab Kreeka jogurt on selle paksem ja kreemjam tekstuur, kuna vedel vadak on välja kurnatud. Samuti sisaldab see probiootilisi kultuure ja on madalam laktoosisisaldusega ja sisaldab kaks korda rohkem valku kui tavaline jogurtid.

Soovitan: